StressLess - Kraft von Innen K 10101


Ziel
Den Teilnehmern konkrete Handlungsweisen anbieten, damit sie den ständig steigenden Belastungen und Anforderungen im Berufsalltag gewachsen sind und Stärkung der persönlichen Belastbarkeit.

Inhalt
Stress – so belegen Studien - ist zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der Arbeitswelt geworden. Bereits jeder dritte Beschäftigte leidet unter Stresssymptomen.  Um Stress bewältigen zu können, sollte man sich im Klaren sein, was die eigenen individuellen Stressoren sind. Denn was der eine als Stress empfindet, betrachtet ein anderer als ganz "harmlos".



Vier Aspekte spielen hier eine Rolle

• die individuelle Bewertung von Situationen
• die persönliche Einstellung zu Stress
• die eigene Einschätzung seiner Fähigkeiten
• die aktuelle Belastbarkeit

Auszug aus dem Seminarinhalt

• Wie reagiert mein Körper in einer Stresssituation?
• Stress und ich – ein gutes Gespann?
• Ursachenforschung
• Was hat Ernährung mit Stress zu tun?
• Alltagstauglichkeit?        

Methoden
Theorie, Erfahrungen, spezielle Bewegungen aus dem Shaolin QiGong, ausgesuchte Atemtechniken und kleine Meditationen wechseln sich im Laufe des Seminartages ab. Gruppenarbeiten sorgen für eine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema. Methoden aus dem Zeitmanagement und Stressmanagement und Selbsterfahrungen kommen ebenfalls zum Einsatz.



Zielgruppe
Diplomierte Gesundheits- und Krankenpfleger/Innen, Pflegepersonen, Pflegende Angehörige




Referentin
DI Dr. Claudia Brandner



Termin
15. Februar 2010 von 8.00 bis 16.00 Uhr



Gebühr
120,- Euro für ÖGKV-Mitglieder
180,- Euro Vollpreis



TeilnehmerInnen
Mind. 10 bis max. 20 Personen



Anmeldeschluss
1. Februar 2010

Ort

Service GmbH Haus Philippus, Guttnerraum

Martin-Luther-Strasse 13

9560 Feldkirchen in Kärnten

Online-Anmeldung

Information
ÖGKV-Landesverband Kärnten
Tel.: 0650/60 37 168
bildung.ktn@oegkv.at


Sollten Sie nach erfolgter Online Anmeldung nach 1 Woche per Mail, Telefon oder Post keine Voranmeldung erhalten haben, melden sie sich bitte unter T: +43/ 650/60 37 168