12. und 13. November 2010 - St 10208

Tage der Achtsamkeit. Einführung in Mindfull-based Stress Reduction (MBSR) - „Gib auf dich acht“

Achtsamkeitspraxis zur Stressbewältigung nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn



Inhalte
In dem Seminar lernen Sie die Hauptelemente des MBSR-Programms kennen. Body Scan, achtsame Körperarbeit und Achtsamkeitsmeditation werden vermittelt und praktisch erprobt.

Achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gefühlen, die Auswirkungen von Stress an Körper und Geist werden in Impulsvorträgen im Austausch und in reflektierenden Gesprächen behandelt.


Ziel
Die TeilnehmerInnen lernen ihre Reaktionen in Stresssituationen zu erkennen und entscheiden, welche Form der „Achtsamkeitspraxis“ individuell geeignet ist, gelassener zu werden und den Geist zu beruhigen.



Zielgruppe
Pflegepersonen und Personen, die Stress aus der Arbeit, der Familie, Beziehung oder Krankheit erleben und KollegInnen, die die Methode kennen lernen wollen, um sich evtl. in der Folge als KursleiterIn in MBSR weiter zu bilden.



Kursleitung
Mirijam G. Fink
DGKS, Ausbildung zur MBSR-Kursleiterin, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Breema Instructorin, AMA


lesenswert: www.achtsamleben.at



Kosten
140,00 Euro für ÖGKV - Mitglieder
175,00 Euro Vollpreis




Online-Anmeldung

Ort, Information und Anmeldung
Akademie für Gesundheitsberufe des ÖGKV-LV Steiermark
Nothelferweg 20
8021 Graz

T:+43 316/ 577151, Fax DW 4
E-Mail: office.stmk@oegkv.at